Température idéale de chauffage : quelle consigne pièce par pièce ?
La température de référence est de 19 °C dans les pièces de vie et de 17 °C dans les chambres. C’est la limite fixée par le Code de l’énergie et la consigne recommandée par l’ADEME, qui estime qu’un degré de moins représente environ 7 % d’économie sur le chauffage. Reste à l’appliquer intelligemment : par pièce, par plage horaire et selon l’inertie de votre installation.
- 19 °C le jour
- 17 °C la nuit
- 7 % par degré
- Hors-gel en absence
L’essentiel à retenir
- 19 °C dans le séjour et la cuisine, 17 °C dans les chambres, 22 °C dans la salle de bains pendant son utilisation seulement.
- Selon l’ADEME, baisser la consigne de 1 °C réduit la consommation de chauffage d’environ 7 % : passer de 21 à 19 °C représente donc près de 14 %.
- La limite de 19 °C figure dans le Code de l’énergie (article R. 241-26). Aucune sanction ne vise les particuliers dans leur logement.
- En absence : 16 °C au-delà de 24 heures, 8 °C (hors-gel) au-delà de 48 heures.
- Avec un plancher chauffant ou une pompe à chaleur, limitez l’abaissement nocturne à 1 ou 2 °C.
1La bonne température, pièce par pièce
On ne chauffe pas une chambre comme un salon. Le besoin de chaleur dépend de l’activité : assis et immobile, le corps produit peu de chaleur ; sous une couette ou en cuisinant, il en produit bien davantage. Les consignes ci-dessous reprennent les recommandations de l’ADEME et servent de point de départ, à ajuster d’un degré selon votre confort.
Ces valeurs s’entendent au centre de la pièce, à 1,50 m du sol. Un thermomètre posé sur un radiateur, contre un mur extérieur ou en plein soleil donne une mesure fausse.
| Pièce | Occupée | Inoccupée ou la nuit | Remarque |
|---|---|---|---|
| Séjour, salon, bureau | 19 °C | 16 à 17 °C | La référence réglementaire |
| Cuisine | 18 à 19 °C | 16 °C | Four et plaques apportent de la chaleur |
| Chambre d’adulte | 17 °C | 16 à 17 °C | Un air frais favorise le sommeil |
| Chambre de bébé | 18 à 20 °C | 18 °C | Sans couette ni surchauffe |
| Salle de bains | 22 °C | 17 °C | 22 °C uniquement pendant la toilette |
| Entrée, couloir, WC | 17 °C | 16 °C | Zones de passage |
| Pièce inutilisée | — | 12 à 14 °C | Jamais sans chauffage : risque d’humidité |
Une personne âgée, malade ou très peu mobile peut avoir besoin d’un ou deux degrés de plus : la consigne reste un repère, pas une contrainte médicale.
219 °C : ce que dit vraiment la loi
La limite de 19 °C n’est pas qu’un conseil. Elle est inscrite dans le Code de l’énergie : l’article R. 241-26 fixe à 19 °C en moyenne la limite supérieure de chauffage des locaux d’habitation, de bureaux ou d’enseignement pendant leur occupation. L’article R. 241-27 prévoit des limites plus basses quand les locaux sont vides.
Moyenne sur l’ensemble des pièces du logement.
Un week-end d’absence, par exemple.
La position hors-gel des thermostats.
Dans les faits, aucun contrôle ni amende ne vise un particulier chauffé individuellement. La règle s’applique surtout au chauffage collectif : en copropriété, c’est elle qui sert de référence au syndic et à l’exploitant de chauffage pour régler l’installation.
3Pourquoi 19 °C paraissent parfois froids
Le thermomètre mesure la température de l’air. Le corps, lui, perçoit une température ressentie (dite opérative), proche de la moyenne entre la température de l’air et celle des parois qui l’entourent. Dans une pièce à 19 °C dont les murs et les vitrages sont à 14 °C, on ressent environ 16,5 °C. Dans une maison bien isolée où les parois sont à 18 °C, on ressent 18,5 °C pour la même consigne.
Les parois froides
Simple vitrage, murs non isolés : le corps rayonne sa chaleur vers elles. Voir les déperditions thermiques.
Les courants d’air
Un air qui circule à plus de 0,2 m/s fait perdre un à deux degrés de confort. Joints de fenêtres et bas de portes sont les premiers coupables.
L’humidité
Entre 40 et 60 % d’humidité relative, l’air est confortable. Au-delà, il paraît plus froid et favorise les moisissures : la ventilation doit fonctionner.
L’émetteur
Un plancher chauffant ou un radiateur à forte part de rayonnement réchauffe les parois : le confort arrive à une consigne plus basse.
Conclusion pratique : avant de monter le thermostat à 21 °C, traitez les fuites d’air et fermez volets et rideaux dès la tombée de la nuit. Le gain de confort est immédiat et gratuit.
4La nuit et en cas d’absence : baisser, mais pas trop
Abaisser la consigne quand on dort ou qu’on s’absente fait toujours baisser la consommation : moins l’écart avec l’extérieur est grand, moins la maison perd de chaleur. L’idée qu’il faudrait « plus d’énergie pour remonter » est fausse dans un logement classique. Deux nuances toutefois, selon l’installation.
| Installation | Abaissement conseillé | Pourquoi |
|---|---|---|
| Radiateurs à eau, chaudière | 3 °C la nuit (16 °C) | Remontée rapide, en 30 à 60 minutes |
| Radiateurs électriques | 3 °C la nuit, par pièce | Mode Éco du fil pilote ou du thermostat intégré |
| Plancher chauffant | 1 à 2 °C au maximum | Forte inertie : plusieurs heures pour remonter |
| Pompe à chaleur air/eau | 1 à 2 °C au maximum | Une relance brutale par grand froid dégrade le rendement et sollicite l’appoint électrique |
Pour une absence de quelques heures, un abaissement de 2 à 3 °C suffit. Pour un week-end, visez 16 °C. Pour des vacances, la position hors-gel (8 °C environ) protège les canalisations. Avec une pompe à chaleur et un plancher chauffant à eau, programmez la remontée une demi-journée avant le retour.
5Bien régler son installation
- Un thermostat programmable dans la pièce de vie. Il coupe ou module le générateur selon vos horaires. L’ADEME estime jusqu’à 15 % d’économie par rapport à un chauffage sans programmation. Voir la régulation du chauffage.
- Des robinets thermostatiques dans les autres pièces. La position 3 correspond à environ 20 °C, la position 2 à environ 17 °C : c’est le réglage des chambres. Voir le robinet de radiateur thermostatique.
- Une loi d’eau bien réglée. Elle adapte la température de l’eau à la température extérieure. Trop haute, elle fait surchauffer ; trop basse, la consigne n’est jamais atteinte. Voir la loi d’eau.
- Un réseau équilibré et purgé. Si une pièce reste à 17 °C quand une autre atteint 22 °C, le problème vient de l’équilibrage hydraulique, pas de la consigne.
- Un appoint ponctuel plutôt qu’une surchauffe générale. Pour la salle de bains du matin, un sèche-serviettes minuté consomme moins qu’un logement entier à 21 °C. Voir le chauffage d’appoint.
Côté projet et budget, notre autre site détaille le choix d’un thermostat connecté.
6Questions fréquentes
Quelle est la température idéale dans une maison ?
19 °C dans les pièces de vie et 17 °C dans les chambres. La salle de bains peut monter à 22 °C pendant son utilisation. Ce sont les consignes recommandées par l’ADEME et la limite prévue par le Code de l’énergie.
Combien économise-t-on en baissant le chauffage de 1 °C ?
Environ 7 % de la consommation de chauffage selon l’ADEME. Passer de 21 à 19 °C représente donc près de 14 % d’économie.
Est-il interdit de chauffer à plus de 19 °C ?
L’article R. 241-26 du Code de l’énergie fixe bien une limite de 19 °C en moyenne dans les logements. Aucune sanction n’est toutefois prévue pour un particulier dans son logement ; la règle sert surtout de référence au chauffage collectif.
Faut-il couper le chauffage la nuit ?
Mieux vaut l’abaisser que le couper : 16 à 17 °C avec des radiateurs, et seulement 1 à 2 °C de moins avec un plancher chauffant ou une pompe à chaleur, dont la remontée en température est lente.
Quelle température régler quand on part en vacances ?
La position hors-gel, soit environ 8 °C, suffit à protéger les canalisations. Pour une absence d’un week-end, 16 °C permettent une remontée rapide au retour.
Pourquoi ai-je froid à 19 °C ?
Parce que le corps ressent aussi la température des parois. Des murs ou des vitrages froids, des courants d’air ou un air trop humide abaissent la température ressentie de 2 à 3 °C.